Entdecke die Welt
12. November 2021 l Für Forscher l 2-3 Minuten
Hi du! Was isst du zwischendrin? Was nimmst du mit in die Schule? Heute geht es um dein Pausenbrot und sogenannte Zwischenmahlzeiten, auf Englisch Snacks. Wie dir Snacks am meisten Kraft und Energie liefern und welche ich am tollsten finde, verrate ich dir in diesem Blog.
Hier schon mein wichtigster Tipp für dich: Je öfter du Snacks ohne Zucker isst und Fast Food weglässt, desto besser für dich und deinen Körper. So bleibst du fit und schlau wie Tom. Es gibt echt leckere Alternativen! Statt Süßigkeiten oder Pommes kannst du Obst oder Gemüse essen. Richtig tolle Snacks sind auch Nüsse!
Wusstest du, dass Nüsse wahre Kraftwerke sind? Sie sind nicht nur gesund, sondern auch super für dein Gehirn. Noch dazu schmecken sie lecker und geben extra viel Energie! Es gibt ganz viele Sorten. Probier dich am besten durch. Cashews und Walnüsse mag ich besonders gerne. Was sind deine Lieblinge?
Bananen und Äpfel finde ich als Snack auch super, weil man sie leicht mitnehmen kann. Die haben ihre Verpackung nämlich schon dabei! Clever, oder? Und beim Gemüse schneide ich mir gern Karotten und Paprika in kleine Stücke. Das ist auch super zum Snacken! Welches Obst und Gemüse könntest du öfter mitnehmen?
Überleg doch gleich mal und pack dir ab sofort echte Power-Snacks für Schule, Sport oder Ausflug ein. Hast du noch andere Ideen? Tom steht übrigens auf selbstgemachtes Müsli ohne Zucker, auch unterwegs. Bis nächste Woche!
Deine Tina
Schon gewusst?
Pack deine Snacks in einen Mehrweg-Behälter, zum Beispiel eine Dose aus Edelstahl. Darin bleiben sie frisch und du sparst Plastiktüten und Folie. Damit tust du doppelt Gutes – für dich und die Umwelt!
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